健康な体を作る3つの柱

皆さんこんにちは、健康塾塾長です。

本日は健康な体を作る3つの柱について紹介していきたいと思います。

持続可能な健康を支えてくれる3つの柱とは…

  1. 栄養
  2. 運動
  3. 睡眠

この3つになります。次回は、栄養について解説します。

お楽しみください♪

コメント

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